טיפים להתגבר על הלם תרבות בעקבות מהלך
המעבר קשה על כולם, במיוחד עבור בני נוער, אשר בגיל כאשר אתה יוצר חברויות וקבוצות עמיתים. אתה לומד איך להשתלב ולחבר, כך החדשות כי המשפחה שלך מתכנן מהלך לא יהיה חדשות מבורך.
פעילויות ופעולות מסוימות יכולות לעזור לך להסתגל למעבר לבית חדש ולבית הספר. המטרה היא להרגיש יותר בשליטה ופחות עצבנית על מה שקורה.
01 מתוך 03
להתמודד עם הרגשות של העברתברוק אוצ'ינקלוס / Brand X Pictures / Getty Images לא רוצה לזוז הוא נורמלי. השארת מאחורי כל מה שמוכר הוא מפחיד. רק תזכור שאתה לא לבד וזה מה שאתה מרגיש הוא נורמלי מדי.
הנה כמה טיפים להתמודדות רגשית עם מהלך.
- שוחח עם ההורים שלך גם אם אתה כועס עליהם. הם רוצים לדעת מה אתה חושב. שאל אותם למה אתה זז ואם אתה יכול לבחור את הספר החדש שלך.
- להתערב. אתה תרגיש יותר בשליטה אם אתה לארוז את החדר שלך, ללכת עם ההורים שלך כדי למצוא בית חדש או לקבל רשימה של בתי ספר אתה יכול לבקר.
- שאל הרבה שאלות על המהלך ועל בתי הספר.
- ודא שיש לך את הרשתות החברתיות, מספרי הטלפון וכתובות הדוא"ל של החברים שלך. עם האינטרנט, אתה לא אומר שלום לנצח.
- יש לך מסיבת הולך לחברים שלך.
02 מתוך 03
כיצד להתכונן לעבור למדינה אחרתמטאו קולומבו / גטי אם המעבר מבית אחד למדינה אחרת קשה, המעבר למדינה אחרת מוסיף ממד אחר לגמרי למהלך שלך, במיוחד כאשר אנגלית היא לא שפת האם. במקרה הזה:
- חקרו את המדינה שאתם עוברים אליה וממקדים את הסיבות שביקרו שם.
- אם יש לך זמן לפני המעבר, להירשם בכיתה שפה בבית הספר או במרכז הקהילה המקומית. לפחות לקנות ספר הביטוי כדי להתחיל ולבדוק את האפשרויות בכיתה שפה מקוונת.
- התחל בלוג כדי לשמור על קשר עם בני משפחה וחברים. כתיבה ופרסום על הניסיון החדש שלך עשוי לעזור לך לראות את הצד המעניין של החיים במדינה זרה.
- גלה אם יש קהילה דוברי אנגלית או פורום העשרה centric אתה יכול להשתתף.
03 מתוך 03
התמודדות עם תרבות הלםטום מרטון / גטי אימגאס אם תעברו למדינה זרה, הרבה דברים יהיו חדשים לכם - האוכל, המכס והדרך שבה מתלבשים בני הנוער. אותו דבר קורה גם כאשר אתם עוברים מעיר מטרופולין גדולה בארה"ב לעיירה קטנה או להיפך, או ממצב של כיף- in-the- השמש אל המרחב הצפוני שבו שלג הוא כל הזעם. הלם תרבותי הוא אמיתי וזה יכול לקרות לך.
כמה תסמינים של הלם תרבות הם:
- מרגיש אבוד או מבולבל
- מנסה קשה מדי להסתגל
- אידיאליזציה של התרבות שלך
לאחר מרחב המחיה שלך מוגדר ואתה נוח בחדר שלך, אתה צריך לצאת לפגוש אנשים. בקרו בבית הקפה או בחנות הספרים. סע לסיורים בדיוק כמו תייר. למד היכן אתה גר ואת הדברים בני נוער במקום החדש לעשות. קח כיתה, להשתתף בכנסייה המקומית, לנסות צוות ספורט או להצטרף למועדון.
בסופו של דבר, אתה מכיר אנשים והם יזהו אותך כפי שאתה לומד להעריך את המקום שבו אתה חי עכשיו.