האם אי-פעם אי- נוחות כשמישהו עומד קרוב מדי? האם אי פעם חווית מישהו לשים את הפנים שלהם סנטימטרים מן שלך במהלך השיחה? אם זה אתה מתפתל ומחפש את היציאה הקרובה ביותר, זה כנראה בגלל שהאדם הזה פלש למרחב האישי שלך.
על שטח אישי
המונח "מרחב אישי" מתייחס בדרך כלל למרחק הפיזי בין שני אנשים בסביבה חברתית , משפחתית או סביבת עבודה.
תחשוב על המרחב האישי שלך כאוויר בין גופך לבין מגן בלתי נראה, או בועה, יצרת סביב עצמך לכל מערכת יחסים.
המרחק בינך לבין המגן שלך משתנה ככל הנראה מאדם אחד למשנהו, בהתאם למגוון של גורמים, כולל כמה טוב אתה מכיר את האדם, את הקשר שלך לאותו אדם, וכמה אתה בוטח בו או שלה. כדי לשים אחרים בנוח , חשוב להבין את החשיבות של המרחב האישי.
קביעת גורמים למרחב האישי
החלל הנוח בינך לבין מישהו שאתה מכיר היטב יהיה כנראה הרבה יותר קטן מאשר יהיה אם אתה בקושי מכיר את האדם האחר. עם זר, זה אפילו יותר. בדרך כלל, אנשים החיים בערים צפופות יש העדפות שטח אישי קטן יותר מאשר אלה שחיים בשטחים פתוחים לרווחה.
גורמים אחרים הקובעים מרחב אישי נוח:
- זכר לנקבה
- נקבה לנקבה
- זכר לנקבה
- יחסים מקצועיים - כל שילוב של זכר ונקבה
- יחסים רומנטיים לעומת אפלטוניים
- תרבות ומדינה
רמות הנוחות הממוצעת של מרחק המרחב האישי בארה"ב:
- כ 0 עד 20 אינץ 'עבור זוגות אינטימיים
- בערך 1-1 / 2 מטר עד 3 מטרים לחברים טובים ובני משפחה
- בערך 3 מטר עד 10 מטרים עבור מכרים מזדמנים ועמיתים לעבודה
- יותר מ 4 מטרים עבור זרים
- יותר מ 12 מטרים לדבר עם קבוצה גדולה
הכללים הכלליים של המרחב האישי:
כללים אלה משתנים בהתאם לתרבות ולמיקום, ולכן הם לא חרות באבן. הם כאן כקו מנחה להתנהגויות חברתיות ומקצועיות .
הנה כמה כללים בסיסיים:
- לעולם אל תיגע במישהו שאינך מכיר.
- אל תושיט יד לילדים, ללא קשר לכוונותיך.
- לעמוד במרחק של לפחות 4 מטרים מאדם, אלא אם כן אתה מכיר אותו או אותה היטב.
- כאשר מישהו נוטה הרחק ממך, אתה כנראה בחלל של אותו אדם שגורם לו או לה לא נוח.
- אם אתם נכנסים לאודיטוריום או לתיאטרון שאינו צפוף, השאירו מושב נוסף ביניכם לבין האדם הבא. עם זאת, מקובל לשבת ליד מישהו אם החדר הוא צפוף.
- אף פעם לא להישען על הכתף של מישהו אחר כדי לקרוא משהו, אלא אם כן הוזמן.
- לעולם אל תעבור את החפצים האישיים של מישהו אחר.
- אל תאפשר לכלב שלך ללכת לשירותים על רכוש של מישהו אחר.
- להכיר שטח אישי על הכביש. אין להחליף את הדלת בעת נהיגה .
- לא להעיף את היד סביב הכתף של מישהו או סטירה מישהו על הגב, אלא אם כן אתה מכיר את האדם טוב מאוד.
- אין להיכנס לחדר או למשרד מבלי לדפוק קודם.
- לא לחתוך מול אנשים בתור.
מרחב אישי בעבודה
שמירה על גבולות במשרד חשוב לשמירה על מקצוענות. עם זאת, לאחר עבודה עם אנשים במשך שנים ולהכיר אותם, שורות אלה עשויים להיות מטושטש, במיוחד אם אתה עובד בתאים או יש רעיון פתוח למשרד.
זכור כי אחרים שאינם מכירים אותך היטב, כולל מפקחים, עשויים שלא להבין מה הם רואים. לכן אתה צריך לראות את המרחק המקצועי בזמן במשרד ולשמור מחוות אינטימיות יותר אחרי שעות.
מדיניות עבודה:
- להיות מודעים למדיניות החברה לגבי היחסים עם עמיתים לעבודה .
- אל תניח את הקשר שלך עם עמית לעבודה או מפקח אישי.
- הימנע מחיבוק או מחוות מוכרות אחרות.
- רק צעד לתוך סביבת העבודה של מישהו אם אתה יודע שאתה מוזמן. להיות מכובד אם אתה מרגיש שהאדם עסוק.
- שמור שיחות אישיות להפסקת צהריים או אחרי שעות.
מה לעשות אם מישהו פולש למרחב האישי שלך
כאשר מישהו מתקרב אליך בצורה לא נוחה, יש כמה דברים שאתה יכול לעשות. זכור כי להיות ישיר עלול לפגוע ברגשות של אדם אחר, אז לפני שאתה מדבר את דעתך, לקבוע אם או לא שווה את הנושא מעלה.
דרכים להתמודד עם חדירה לחלל:
- לקבל זאת.
- להתרחק מהאדם או לקחת צעד אחורה, מקווה שהוא או היא ייקח את הרמז.
- בוא ישר החוצה ואומר שאתה לא נוח להיות כל כך קרוב.
- הסבר למה אתה צריך מקום נוסף. לדוגמה, אם אתה שמאלי האדם הוא קרוב מדי בצד שמאל שלך, להגיב על איך אתה צריך את המקום כדי לרשום הערות.
ללמד ילדים כיצד להגן על המרחב האישי שלהם
כאשר מלמדים נימוסים לילדים קטנים , להראות להם איך להגן על הגבולות שלהם לכבד את המרחב האישי של אחרים. להסביר כמה חשוב לעקוב אחר רצונם של אנשים שאומרים להם לחזור. ודא שאתה אומר להם בשפה שהם מבינים.
חלק מההורים משתמשים באנלוגיית הבועה, ומסבירים שלכל אחד יש בועה בלתי נראית סביבם, וכשאתה מתקרב יותר מדי, היא קופצת. גם לספר לילדים שלך הם צריכים ליידע אותך אם מישהו מנסה לגעת בהם בצורה לא הולמת.