נעים במהלך תקופה קשה

כפי שכולנו יודעים, ורובנו חוו לפחות פעם אחת, נעים בזמנים הטובים ביותר קשה . לכן, כאשר אתה מוסיף את הלחץ הרגשי הנוסף של שינוי משמעותי בחיים, כגון גירושין, מוות או משבר כלכלי, מהלך יכול להיות נקודת שבירה.

החלק הקשה הוא שאנשים רבים במצב זה חייבים לנוע - בניגוד לרצון - בגלל הסיבות לעיל. בהרגשה שאין להם ברירה בהחלטתם לנוע, רבים חשים שחייו מסתובבים.

אם אתה במצב זה, ואת המהלך הוא משהו שאתה צריך לעשות, אז יש כמה טיפים לשקול כדי לעזור לך לעבור את זה מאוד קשה. וזכור, אתה לא רק עובר לבית חדש, אתה עובר לתוך חיים חדשים.

לקחת את מה שאתה צריך

הייתי כל כך אבוד אחרי מותה של אמי. עם בית מלא זיכרונות סביבי, לא ידעתי לאן לפנות. כל מה שידעתי היה שאני צריך לעשות כמה החלטות. בדרך כלל, כאשר מישהו זז, אני מציע שהם להיפטר מכל מה שהם לא השתמשו בשנה האחרונה כדי למזער את כמות החומר שהם צריכים לזוז. עבור אנשים שעוברים טראומה רגשית, כמו גם מהלך, אני מציע את ההיפך.

כאשר רגשות מעורבים, הדברים האישיים שלנו נוטים לנחם אותנו ולגרום לנו להרגיש בטוחים יותר, במיוחד כאשר החיים שלנו מרגישים כאילו הם משהו אבל בטוח. קח את מה שאתה צריך כדי לעזור לך לעבור. אם אתה מתקשה לקבל החלטה אם להעביר משהו או לא, להעביר אותו ולקבל את ההחלטה במועד מאוחר יותר כאשר אתה מרגיש מוכן.

כשהגיע הזמן לסדר את בגדיה של אמי, לא יכולתי לעשות זאת. בכל פעם שפתחתי את הארון, בכיתי שעות אחדות בכל פעם. לבסוף, שאלתי את השכן לעזרה. היא קיפלה בחביבות את בגדיה של אמי למכלים גדולים, שאותם סימנתי והנחתי בצד. הבגדים האלה עברו אתי ברחבי הארץ ואחר כך לקליפורניה.

לבסוף, כשהייתי מוכן, עברתי אותם, חתיכה אחר חתיכה. תרמתי את רוב הבגדים שלה לארגוני צדקה מקומיים, ורק כמה סוודרים אני יודעת שאני אגדל ליום אחד.

למרות שהייתי סטודנט עני מאוד באותו זמן, עשיתי את הבחירה לעשות רק מה שאני יכול לעשות מבחינה רגשית. ואף על פי שזה עלה לי יותר כסף כדי לשלוח את המכלים הנוספים, אני שמח שעשיתי את זה.

המילה האחרונה על זה, לעשות מה שאתה צריך לעשות כדי לעבור.

נסו לא לקבל החלטות רשע

הרגלי המרגשים שלי מבוססים למדי עד עכשיו, וזה לקח לי זמן כדי להיות מסוגל צעד לאחור ולא לעשות החלטות פריחה על סמך איך אני יכול להרגיש רגשית. אמנם זה טוב להקשיב לרגשות שלך, לזרוק את המדיח כי השותף לשעבר שלך קנה את זה בשבילך ליום השנה שלך, לא יכול לעשות את החוש החסכוני ביותר ... למרות מכירת זה יכול!

לפני שאתם זורקים את כל מה שמצורף לזיכרון רע (ההפך של הטיפ הראשון), צעד אחורה ושקול אם זה משהו שאתה באמת לא יכול לחיות איתו. אם אתה לא יכול - אתה באמת לא יכול - להיפטר ממנו.

אני רק מזהיר לקבל החלטות מתוך זדון. בדרך כלל, החלטות אלה בסופו של דבר להיות regretted. אם, לעומת זאת, אתה לא יכול להסתכל על משהו כי זה מעלה את הרגשות הקשים ואתה יודע היית מרגיש טוב יותר אם זה היה אובייקט מחוץ החיים שלך, אז בכל האמצעים, למכור אותו, לתרום אותו או זבל אותו.

לבקש עזרה

הגאווה שלנו יכולה להיות מכשול כזה לפעמים, גורם לנו להרגיש כאילו אנחנו צריכים להיות מסוגלים להתמודד עם המצב שלנו. כפי שאמרתי קודם, המעבר הוא אחד הדברים הקשים ביותר שתעשה אי פעם - המעבר לחיים חדשים, אפילו קשה יותר. אז, לא מרגיש נבוך לבקש עזרה. אנשים סביבך לעתים קרובות מרגיש כל כך חסר אונים כמו שהם רואים אותך המאבק דרך זה מבקש מהם לעשות משהו, כי אתה לא יכול רק לעזור לך, אבל יכול לגרום להם להרגיש מועיל, יותר מדי. כולם מנצחים!

אז, אם אתה צריך כמה משימות לעשות, או שאתה צריך עזרה אריזה או מיון דברים (כמו השכן מי בחביבות מיון הבגדים של אמא שלי) או שאתה צריך בייביסיטר, לשאול את החברים שלך, משפחה ושכנים.

אם אתה מתקשה לקבל החלטה על המהלך או על הבחירות שאתה עומד לעשות, לדבר עם חבר או יועץ - מישהו שיש לו את האינטרס שלך בלב.

עזרה מקצועית היא תמיד תמיכה כזו בזמנים כאלה; הם יכולים לעזור להבהיר את המצב שלך ולסייע לך בקבלת כמה החלטות קשות.

תהיה טוב לעצמך

החל חיים חדשים הוא פיזית רגשית ופיזית. להיות טוב לעצמך במהלך הזמן הזה. אם אתה עייף, יש לנו לילה טוב לישון ; אם אתה רוצה זמן לבד, לתת את זה לעצמך. לכו לקבל השיער שלך מנוסח או לקבל עיסוי או לקחת קצת זמן כדי לצפות בסרט או שניים, גם אם אתה מרגיש כאילו יש כל כך הרבה לעשות. על ידי מתן לעצמך את מה שאתה צריך, אתה מרשה לעצמך לרפא.

זכור, אתה הולך להרגיש עייף, מותש סחוט. זה חלק מהתהליך, אז תפסיק להיות קשה על עצמך, לבקש עזרה, ולדבר עם מישהו. ומעל הכל, לקחת נשימה עמוקה, לחבק את הילדים שלך יודע שהחיים שלך ישתפר - זה פשוט לוקח זמן.