האם אי פעם מצאת את עצמך באובדן משהו לומר כאשר אמא של מישהו שאתה מכיר עוברת? האם אתה מודאג שאם אתה אומר משהו , זה יגיע בדרך הלא נכונה? זה תמיד קשה והוא יכול לעשות אפילו את האדם הכי רהוט לשון קשורה. אבל אתה יודע שאתה עדיין צריך לומר משהו כדי להביע אהדה ולהראות כי אכפת לך, לא משנה כמה קשה זה.
זה אף פעם לא קל לבוא עם המילים הנכונות כאשר חבר מאבד אדם אהוב.
אובדן האם הוא הרסני, אפילו למבוגרים, אז קח קצת זמן לחשוב על מה שאתה רוצה להגיד לפני שאתה פותח את הפה או לכתוב את פתק הסימפתיה הסופי. לרשום כמה מחשבות, לקחת צעד אחד ממה שכתבת, ואז לחזור ולקרוא אותו בקול רם. לא לקחת יותר מדי זמן - יום או יומיים לכל היותר - אבל לא למהר גם את זה.
לְבַקֵר
אם האדם שאיבד את אמא שלה הוא חבר קרוב שלך, אתה רוצה לבקר אותה כדי להראות לך שאכפת לך. לספק נוחות פשוט להיות שם. תן לה לדעת שאתה לא רוצה להפריע, אבל אתה תהיה זמין אם וכאשר היא צריכה לדבר. הצעה לעשות משימה שהיא עלולה לפחד, כגון לנקות את הארון או כתובת תודה לך הערות פרחים הלוויה .
אם האדם שאיבד את אמה אינו חבר קרוב, אולי כדאי שתתקשר. להביע את אהדתך בקצרה ככל האפשר, להציע את העזרה שלך עם כל מה שאתה מוכן לעשות, ולקבל את הטלפון כך שאחרים יכולים לעבור.
זה תמיד טוב ללכת להלוויה להציע תמיכה לניצולים. עם זאת, אם אתה לא יכול להשתתף , תן לאדם לדעת את המחשבות והתפילות הם עם המשפחה.
שלח הערה או כרטיס
שלח פתק אהדה או כרטיס לאדם במהירות האפשרית. שמור את זה קצר אבל משמעותי.
הנה כמה דוגמאות למה שאתה יכול לשים פתק:
מרתה היקרה,
אני כל כך מצטערת לשמוע על האובדן שלך. אמך היתה אחת הנשים המתוקות ביותר שאי פעם הכרתי. תמיד היה לה חיוך נחמד וברכה ידידותית כשראיתי אותה. אנא אל תהסס להתקשר אם אתה צריך משהו.
אהבה,
ג 'יין
סילביה היקרה,
אני מצטער לשמוע על פטירתה של אמך. היא בטח היתה גאה בך ובכל ההישגים שלך. תן לי להתקשר כאשר אתה רוצה לדבר.
בתפילה שלך,
אלנה
ג'ורג' היקר,
אני רוצה לשלוח את אהבת הלב שלי על אובדן של אמא שלך. תמיד נהניתי לשמוע את הסיפורים ששיתפתם בחדר ההפסקה, במיוחד את הסיפור על איך אמא שלך אפתה עוגיות עבור כל ילדי השכונה. אני יודע שהיא תחסר.
עמית לעבודה שלך,
ג'יימס
עזרה בהצעות
רוב האנשים אשר מאבדים את אמם מעריכים הצעות סיוע, גם אם הם לא מקבלים. זה מנחם לדעת שאנשים אכפת מספיק כדי לקחת את הזמן כדי לעשות משהו.
כמה דברים שאולי תרצה להציע כוללים ארוחות, סידורים או סיוע עם סידורי הלוויה . אם לאדם יש ילדים, ייתכן אפילו להציע כדי בייביסיט. לא לקבל את הרגשות שלך כאב אם האדם הופך אותך למטה. רק תן לו או לה לדעת כי ההצעה שלך עומדת.
אחרי ההלוויה
אחרי שכולם עוזבים את ההלוויה, כמה דברים יותר יומיומי יהיה קשה יותר עבור המשפחה של המנוח.
זה לעתים קרובות כאשר הם זקוקים לתמיכה ביותר.
הנה כמה דברים שתוכל לעשות כדי לעזור:
- עזרה להקל על חלק מהכאב. אנשים רבים עוברים את הלוויה של אמם במצב של קהות. עם זאת, לאחר כל זה, הרגשות חוזרים, וזה יכול להיות כאשר החבר שלך באמת צריך מישהו.
- התקשר ושאל אם יש משהו שאתה יכול לעשות. תן לחבר שלך להעלות את כל מה שעולה על הדעת כי אף אחד אחר לא יודע איך הוא או היא מרגישה. האזן והשב לשאלות ישירות או בקשות לעזרה.
- הצעה לעזור עם כמה פעילויות שגרתיות. זה כולל דברים כגון ניקוי הבית, בישול, הליכה ילדים לתחנת האוטובוס, או לאסוף מצרכים. פעולה זו תאפשר לו למיין נפשית כמה נושאים שמגיעים עם לאבד את אמו.
- עזור למיין פריטים אישיים. אם החבר שלך צריך לעבור את החפצים של אמו, אתה יכול להציע לעזור. זה יכול להיות פיזית מיון באמצעות החפצים שלה או עובר ניירות חשובים הקשורים ביטוח האחוזה שלה.
לחזור לרגיל
אחרי כמה שבועות חלפו, נסה כמיטב יכולתך לחזור לפעילות נורמלית עם החבר שלך, בידיעה שהיא עדיין תהיה במצב של צער שיכול להימשך זמן רב מאוד. ההפרעות עשויות לתת לה את ההפסקה הנחוצה ביותר מהרגשת האובדן המתמדת.
ימי הולדת, חגים, יום נישואין
כמה ימים הקרובים יהיה קשה יותר מאחרים. אנשים רבים סובלים מלנכוליה ביום ההולדת של אמם, יום האם , בחגים , וביום השנה לפטירתה. קח את הזמן כדי לשחרר פתק באותם ימים כדי להראות שאתה חושב על החבר שלך. הצעה לקחת אותה לארוחת ערב או לסרט כדי לעזור לרכך חלק מהעצב. עם זאת, אתה צריך להיות מוכן לדבר ולזכור אם זה מה שהחבר שלך מעדיף.