הנה איך לשמור על מגניב בחדר השינה הקיץ הזה

ההנאות של הקיץ הן רבות: חופשות משפחתיות, פעילויות חוצות, קונוסים גלידה, ימים בילה משתכשכים על החוף, כדי שם רק כמה. אבל השמים הכחולים הבהירים האלה יכולים לצלצל ברגע של שקיעת השמש: לילות חמים ואדים שמקשים לישון. בטח, אתה יכול להפעיל את התרמוסטט כדי הפיצוץ ארקטי, אבל אז אתה תשלם את המחיר על חשבונות השירות שלך. במקום זאת, כאשר חדר השינה שלך מתחמם - ולא טוב - לנצל את העצות הבאות כדי להישאר מגניב. תוכלו לישון טוב יותר ולהתעורר מרגיש רענן.

• Friday of 07

  השתמש שמיכות קל

  כאשר רוחות החורף מייללות, מעטים הדברים הנעימים כמו מתכרבלים במיטה מתחת לשמיכה כבדה וחמה; אבל כאשר בקיץ טמפרטורות חם, מצעים כבדים הוא הדבר האחרון שאתה צריך. במקום זאת, לעשות מעבר עונתי אל אור, פתוח לארוג, 100% כותנה שמיכה. הכותנה והאריגה הפתוחה הופכים את השמיכה הזאת לנשימה הרבה יותר מאשר מיקרופייבר, קטיפה או שמיכה ארוגה היטב, בעוד שהמשקל רק מספיק כדי שתרגיש מכוסה, אך תישאר בנוח. באזורים החמים ביותר, זה כל השמיכה שתצטרך. בחירת לבן או פסטל רך מוסיף קצת קרירות פסיכולוגית למרחב.

• 02 of 07

  Switch to גליונות אור כותנה

  כאשר האביב מתגלגל מסביב, הסדינים הפלנל שלך מאוחסנים משם, אבל פעם בקיץ שולח את כספית דאיה, הגיע הזמן לשים משם כל מצעים סינתטיים, כמו גם. במקום זאת, לטפל בעצמך את המשקל הקל ביותר 100% כותנה סדינים. זה לא אומר את מספר פתיל צריך להיות גבוה: למעשה, סופר גבוהה פתיל ספירות יכול להיות חם מדי. חפש עוד כותנה מצרך ארוך, כגון מצרי או פימה, כמו זה מייצר את הסדינים הכי מגניב ורך. תמצא 400 גיליונות ספירת פתיל מושלמים לשינה בקיץ. כמו בשמיכה שלך קל, לבחור לבן או צבע חיוור אחר עבור פיצוץ של קירור פסיכולוגי כמו גם הקלה פיזית בפועל.

• 03 מתוך 07

  מגניב למטה את הכרית

  כרית חמה ומיוזעת ... מי לא בילה לילה חם וחם, מעיף את הכרית מצד לצד בחיפוש אחר פיסה קטנה של קרירות? למה לסבול את אי הנוחות של ראש מזיע, כאשר הקלה מתוקה כל כך בקלות? מורחים מחצלת קירור מלא ג'ל על הכרית שלך, ואתה תמיד יש מקום מגניב להניח את הראש. אלה מחצלות דקות מלאים ג 'ל squishy, ​​moldable למצוא חבילות קרח לשימוש חוזר, והם בגודל כדי להתאים על גבי כרית רגילה . בגלל שהם רזים ועובשים, בקושי מבחינים בפנקס שבו, מלבד ההקלה המבורכת מהחום. אתה יכול לשים מחצלת קירור במקרר או מקפיא לפני השינה עבור צמרמורת ארקטי, או פשוט לעזוב את הפנקס בטמפרטורת החדר; הג'ל הפנימי מרגיש הרבה יותר קריר מהאוויר שמסביב וחום פתילות רחוק מהגוף, כך שתישן בנוחות. כבונוס, רפידות אלה הם נפלאים בכל עת של השנה אם אתם סובלים מהבזקים חמים הורמונליים.

• 04 of 07

  להשקיע מעריץ Bedside

  הפעלת מזגן לילה מרגיש טוב, אבל מספק אגרוף חזק כאשר חשבון החשמל החודשי שלך מגיע. ובכל זאת, אתה צריך משב רוח כדי להרגיש ממש נוח בלילה מלוכלך. מאוורר קטן על המיטה הוא הפתרון. Perched על nightstand או שידה, מאוורר נייד היא הדרך המושלמת לכוון את הבריזה הנכון שבו אתה צריך את זה. אבל מקל עם מאוורר קטן לשימוש לפני השינה: אתה רוצה ערבוב נעים של האוויר, לא מנהרת הרוח מכוונת על הפנים הישנים שלך. כדי לשמור על זרימה מתמדת של אוויר לייבוש את האף ואת הגרון, נסה להגדיר קערה של קוביות קרח מים צוננים ממש מול המאוורר, או הגדרת אותו מאחורי מכשיר האדים שלך.

• 05 מתוך 07

  לחות את האוויר

  באזורים רבים, הקיץ פירושו אוויר צחי שממצוץ את הלחות מהעור, העיניים והגרון. אבל גם באקלים moister, מיזוג אוויר מרכזי יכול להפחית באופן משמעותי את הלחות בתוך הבית, עוזב אותך צחיח. אתה יכול להחזיר רק לחות מספיק כדי להישאר נוח עם מכשיר אדים בחדר. הפעל אותו ליד המיטה שלך, כדי להיות בטוח לשנות את המים בכל יום.

• 06 מתוך 07

  לבחור עבור Duvet למטה

  שמיכות כבדות נעימים בחורף, מחניקים בקיץ. כאשר הטמפרטורות גבוהות, תוכלו לישון הרבה יותר טוב מתחת לשמיכה קלה, נמוכה מילוי כוח, מלא למטה. מילוי כוח הוא מדידה של fluffiness למטה; בעוד 400 ל -600 מילוי הכוח נחשבים בדרך כלל שמיכות שמיכות השנה, אם אתה באמת לישון חם או לחיות באזור חם מאוד, אתה תהיה הכי נוח עם שמיכת הספורט כוח מילוי תחת 400. גם אתה בדרך כלל מצא כי שמיכות משקל קל משקל יש אחוז נמוך יותר למטה לעומת נוצות - זה בגלל נוצות פחות בידוד מאשר למטה, כל כך פחות חמים. אבל עדיין, למטה נוצות הם נשימה מאוד, מה שהופך אותם בחירה מצוינת של מילוי חודשים muggy. סיים את מצעי הקיץ שלך עם כיסוי שמיכות בצבעים רכים דפוס פשוט עבור אווירה אוורירי הכולל אור.

• 07 מתוך 07

  הפעל בקבוק מים חמים לתוך מכשיר קירור

  כן, בדרך כלל בקבוק מים חמים מחזיקה מים חמים. אבל זה לא אומר שזה לא יכול להיות מלא עם הדברים צונן במקום, והפך אותו אביזר קירור בגודל מושלם עבור המיטה שלך. פשוט לאחסן את בקבוק המים מלא מים במקרר במהלך היום, ואז להחליק אותו מתחת לסדינים שלך לפני השינה. עכשיו אתה יכול להשתמש בו כדי לקרר את הרגליים, תחוב אותו מאחורי הברכיים שלך, או לתלות אותו מתחת לצוואר שלך - כל כתמים גדולים להחיל צמרמורת, כמו כל הגוף שלך ירגיש קריר יותר. זוהי עוד דרך מצוינת לנצח גלי חום, כמו גם. אהה, הקלה מבורכת!