כולנו יודעים שיש מיליון תירוצים לא לעשות את זה לחדר כושר וללחוץ באימון, בואו להיפטר אחד תירוצים אלה וליצור תוכנית גיבוי לימים אלה תירוצים לעזוב את הבית הם לגיטימיים. אתה כנראה לא צריך יותר מחניה אחת שטח אם אתה מתכנן היטב. אם אתה מחפש ליצור הגדרה מלאה יותר, אתה בהחלט רוצה להקדיש קצת יותר מקום.
Friday of 05
בִּדוּד
דלת מוסך מבודדת. Instructables.com החיים באזור סינסינטי אומר שאנחנו מתמודדים עם כמה שינויים טמפרטורה דרסטית. לפעמים נראה את הטמפרטורות לשנות 40 מעלות ביום אחד, ולכן בידוד שטח שאנחנו הולכים לבלות כל הזמן הוא חובה. לא רק זה יעזור לשמור על האקלים במוסך שלך בית יציב יותר, זה יהיה גם לעזור להפחית את הרעש עבור השכנים והמשפחה שלך אם אתה רוצה כננת את הסטריאו.
ההתקנה בידוד אינו קשה, אבל אתה צריך ללבוש כפפות, מסכה, שרוולים ארוכים אם אתה מכניס בידוד פיברגלס עצמך. אם דלת המוסך שלך אינה מבודדת, אתה יכול להשתמש ערכת בידוד קצף הלוח ממקומות כמו Lowe של או Home Depot.02 מתוך 05
חימום קירור
חימום וקירור ללא דופי. Lennox.com חימום וקירור המוסך שלך הוא בהחלט מותרות, אבל אם אתה יכול לסחוט אותו לתוך התקציב שלך, זה יהיה מותרות אתה לא תצטער על spurging ב. באנו על פני יחידות ללא דופי (המכונה לפעמים מיני פיצול מערכות), אשר נחמדים שכן הם לא פועל על הבית שלך חימום / קירור היחידה וניתן להשתמש בו רק כאשר אתה זקוק להם.
03 מתוך 05
רַצָפוּת
מוסך כושר ריצוף. Garage-Gyms.com אפשרויות להוספת ריצוף על בטון כדי להפחית את ההשפעה הם כמעט אינסופית בימים אלה. אם אתה יכול לשים חתיכות פאזל גדול יחד, אתה בהחלט יכול לחסוך קצת כסף המפרקים שלך על ידי לשים כמה זעזועים הלם ריצוף עצמך. בונוס כדי כמה סוגים של אריחי הרצפה האלה אתה יכול להחנות עליהם מדי. אתה לא צריך לצמיתות לוותר על מקום חניה יש מקום להתאמן.
04 מתוך 05
אחסון ציוד
אחסון כושר Slatwall. Bodybuilding.com מ ווים הבסיסיים ביותר לתלות חבלים למעמדים כיתה מסחרי להחזיק את החומר הכבד, זה באמת תלוי בך כמה מקום אתה רוצה / צריך להקדיש ציוד. השתמשנו קיר slat לאחסן חלקים קטנים יותר של ציוד ללא בעיות, אבל להבין את הצרכים של כולם הם שונים כך racks הם אופציה נהדרת גם כן. לאחר שטח פתוח לעבוד בפועל הוא כנראה החלק החשוב ביותר של מקבל להגדיר, כך לשים תוכנית מוצקה של הארגון יחד צריך להיות בעדיפות. הפוך מקום בקלות לשים בצד את הציוד שיש לך עכשיו, ואז לעבוד את השאר כמו שאתה לצבור חתיכות חדשות.
05 מתוך 05
צִיוּד
חדר כושר. Bodybuilding.com חלק זה הוא פחות על אחסון ועוד על לא קונה יותר ממה שאתה צריך. אם אתה משתמש שטח חדש שלך כל יום, ברור תצטרך כמה פריטים נוספים כדי להתחיל עם. לא הכל צריך להיות רכש ביום הראשון שלך, שבוע, חודש, או אפילו שנה.
חלקי ציוד ניתן לצבור באמצעות הזמן כפי שאתה לקבוע כמה אתה צריך להשתמש בהם. לאחר החלקים הבסיסיים שלך של ציוד זמין לא צריך להיות יקר גם.
ציוד משומש זמין במקומות כמו Craigslist .org, Play-It-Again ספורט, ומודעות מסווגות מקומיות. שמירה על עין על מודעות למכירה (במיוחד סביב ינואר) גם עוזר אם אתה מחפש משהו ספציפי או שיש לו ציר תפוגה (כלומר להקות התנגדות).
הנה כמה מאמרים מועילים כדי לקבל את ביתך כושר ציוד ההתקנה התחיל:- Bodybuilding.com
- Garagegymbuilder.com
- Garage-gyms.com
- Roguefitness.com