בכל פעם שאתה עובר לעיר חדשה, מדינה או בחו"ל למדינה אחרת , אתה בטח תרגיש את ההשפעות של שינוי. כאשר זז בחו"ל, למקום שבו שום דבר סביבך אינו מוכר ואתה מרגיש מבולבל לחלוטין, תוכלו לחוות הלם c ult . הלם תרבות לעתים קרובות מגדיר בהדרגה, ולפעמים, יכול לגרום לדיכאון נסיגה. זה יכול להרגיש כאילו אתה לעולם לא יהיה מאושר שוב, ייתכן שתרצה לארוז את הראש בחזרה הביתה.
אבל לפני שאתה עושה, לראות איך אתה יכול לעזור להקל על הלחץ שלעתים קרובות מלווה המעבר למדינה אחרת ותרבות .
צור בית הרחק מהבית
הדבר הראשון שאתה צריך לעשות אחרי שאתה פרק את התיק האחרון שלך, היא להסתפק בחלל החדש שלך . אבל לא רק להתיישב, להפוך את החלל להרגיש באמת כמו בבית עם דברים להזכיר לך הביתה - דברים שגורמים לך להרגיש מנוחם. אם לא היית מסוגל להביא דברים מהבית, למצוא דברים שיהפכו את הבית החדש שלך מרגיש יותר כמו בבית. נרות, שמיכות, צמחים - כל הם זולים למדי עדיין לספק כמה החום הנחוץ ונוחות.
לתלות תמונות של הבית, חברים ובני משפחה בשטח שלך. לא רק שהם מזכירים לך את כל מה שאתה אוהב, אבל יעזור לך להרגיש בטוחים כאשר אתה עדיין מנסה להתיישב.
אם אתה על התקציב ולא רוצה להשקיע יותר מדי, הדבר הטוב ביותר לעשות הוא להתרכז בחדר שבו אתה מבלה את רוב הזמן שלך.
אם אתה אוהב לבשל, להפוך את המטבח העדיפות. רכישת כלי בישול מסוימים, צלחות נחמד כוסות, כך שאתה יכול להרגיש בישול טוב בחלל שלך. אם אתה קורא מי מבלה הרבה זמן על הספה, ואז להתרכז ביצירת חלל נעים בסלון. צור אזור אחד הראשי שבו אתה מרגיש טוב יותר בבית.
לבזבז זמן בשכונה החדשה שלך
להכיר את השכונה שלך על ידי מציאת כל המקומות המקומיים שבהם אתה יכול לקנות מצרכים, להסתפר, לעשות כביסה שלך ולבלות קצת זמן לעשות מה המקומיים עושים. לבלות כמה בוקר בשבוע לחקור את בתי הקפה ואת כתמים ארוחת בוקר, לוקח ספר או מחברת איתך כדי לרשום את המחשבות והרגשות שלך אשר יכול לעזור לך לזהות מה הכי מטריד על המהלך שלך.
אם אינך דובר את השפה המקומית, נסה. קח איתך ספר תרגום. זה מדהים כמה רחוק אתה יכול לקבל רק עם כמה מילים. תן לאנשים לדעת שאתה רק זז והם יהיו יותר שמחים לקבל אותך.
להיות תייר
למרות שאתה עכשיו תושב, זה רעיון טוב להכות לבד ולעשות את הדברים התיירותיים. ללכת לבקר באתרים. לטייל ברחובות. גלה מה זה על העיר שלך עושה את זה כל כך מיוחד. ובעוד אתה לוקח תמונות וקליטת את האווירה המקומית, תוכלו גם לשמוע מה זרים אומרים על איפה אתה חי עכשיו.
להצטרף למועדונים
כדי לשמור על הלם תרבותי במפרץ אתה צריך לפגוש כמה מקומיים לפתח חברויות חדשות. ישנן דרכים רבות לעשות זאת בהתאם לאינטרסים שלך. מציאת מועדונים מקומיים וארגונים יכול לספק את הסביבה המושלמת להכיר אנשים שיש להם להתמקד דומה.
בין אם זה ספורט מסוים, תחביב או שיוך תרבותי, רוב הערים יש מועדונים מקומיים או קבוצות למעלה כי אתה יכול להצטרף.
קח שיעור
לוקח קורס, או מתוך עניין או ללמוד משהו חדש כמו השפה המקומית, היא דרך קלה באמת לפגוש אנשים חדשים. שוב, כמו מועדונים, שיעורים להביא אנשים יחד עבור אינטרס משותף. בנוסף, תוכל לפגוש אנשים בגילאים שונים וממקומות שונים. אם אתה לוקח קורס שפה, תוכל גם לפגוש זרים אחרים אשר עשויים או לא יכולים לחלוק את התרבות שלך, אבל מי לשתף את החוויה שלך.
לְהִתְנַדֵב
התנדבות היא דרך נהדרת נוספת להכיר אנשים חדשים ולפתח קשרים חזקים והיא אופציה נהדרת עבור אנשים שבאמת רוצים להתערב ולהרגיש חלק מהקהילה החדשה שלהם . עמדות התנדבות ניתן למצוא באינטרנט, באמצעות מודעות מקומיות או הודעות, או פשוט על ידי שואל.
חפש כמה ארגונים בשכונה כי הם עניין ולהציג את עצמך, לתת להם לדעת מה אתה יכול להציע.
אם השפה היא מחסום, התחל פשוט. התנדבות עבור דואר אלקטרוני או על ידי אגרוף שימורים עבור בנק מזון מקומי. בהתאם לשפת האם שלך, אתה עלול למצוא את הקהילה המקומית מרכז או בית הספר צריך מדריך שפה. הוראה היא אחת הדרכים הטובות ביותר לא רק לשתף את התרבות שלך ואת השפה, אלא גם כדי ללמוד את שפת האם. התלמידים הם תמיד המורים הטובים ביותר.
הצטרף לקהילת expat
בעוד שהצטרפות לקהילת expat היא לעתים קרובות המקום הראשון שבו עובד זר או נוסע מסתובב כאשר הלם תרבות נכנס פנימה, הוא יכול לקדם סביבה מבודדת יותר, שבה אתה מוצא את עצמך עם אנשים שחולקים שפה משותפת ותרבות וממנעים ממך להיות משולבים יותר לתוך הסצינה המקומית. עם זאת, אם אתה מתקשה להסתגל, לפגוש אנשים ממקום מגוריך אינו דבר רע בכלל - לעשות כל מה שיעזור לך לעבור את המעבר הקשה הזה.
קהילות expat יכול גם לעזור לך לשמור על התרבות שלך , בפרט, אם ביצעת מהלך קבוע ואתה רוצה להבטיח קשרים לבית מתוחזקים.
זכור, למצוא את הדברים האלה שגורמים לך להרגיש יותר בבית בארץ החדשה שלך בקרוב, לפני שאתה יודע את זה, תוכל לתת כיוונים לתיירים ולספר נוסעים אחרים את המקומות הטובים ביותר כדי למצוא את הקפה ואת קפה טוב.